2 февраля 2012 г.

[24]

и снова здравствуйте)
для меня написание поста-это какой-то ритуал прям!)
я долго собираюсь с мыслями и думаю,что писать,а в итоге получается совсем не то ахах
ну начнем по порядку
сессия эта прошла намного спокойнее,чем я думала
паника была дикая,а в итоге все как-то само собой очень даже хорошо решилось
тк я закрыла все в срок мама поощрила меня довольно приятными сюрпризами)
теперь я полноценный обладатель белого яблока :Р
я очень давно его хотела и вот наконец-то он мой))
плюс ко всему мои малышки уже едут ко мне и надеюсь,что через месяц я уже смогу их надеть *-*
ну а теперь о менее радостном
у нас уже вторую недели стоят жуткие морозы!
порой доходит до -25
для нас это вообще нереальный холод!
на улице находиться больше 15 минут просто невозможно!
лишний раз даже не хочется выходить из дома
поэтому приходится греться и спускать все деньги в кафешках)
ну а о наших эпических выходных можно очень долго рассказывать!)
кто читает мой твиттер,тот частично в курсе)
рассказывать не буду,потому что слишком долго,просто кину фото)
все начиналось довольно спокойно,по семейному..
 ..пока не позвонил Рома!) 
Ворошиловский 6 утра
кстати,я наконец взяла себя в руки и хоть как-то начала заниматься собой
скачала прикольное приложений на iphone,называется Abs workout
приложение для пресс
там 3 уровня,первый бесплатный,остальные платные,но мне пока хватает и первого
программа состоит из 8 упражнений,там все показано,как и что надо делать
так же в календаре отмечено по каким дням нужно заниматься и стоит напоминание
так что филонить не получится!)
я вчера позанималась,первый раз конечно тяжело выполнить все упражнения идеально,но со временем будет легче,главное не забрасывать!
тк я прекрасно знаю себя и знаю,что ни одну из диет я не высижу до конца я нашла более легкий способ поддерживать вес
я в принципе никогда не отличалась особой полнотой,но это в любом случае не будет лишним!
читаем внимательно,в этом нет ничего сложного
вес вы вряд ли сильно сбросите,но как пишут,объемы уходят,а главное вы не поправляетесь
Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
какая-то девочка на днях писал мне на формспринге и просила совета по поводу того,что делать с жирной кожей
скажу так,у меня кожа тоже жирная,поэтому летом приходится не легко
но вот пара легких советов как подсушить и освежить ее,помимо всяких магазинных гелей,тониов и тд
1.Хорошо взбейте 1 яичный белок и добавьте в него 1 чайную ложку лимонного сока. Размешайте, и смажьте полученной смесью лицо, и по истечении 10-15 минут умойтесь прохладной водой.
Также хорошим освежающим и подсушивающим действием обладают кефир и простокваша. Просто нанесите на лицо один из этих продуктов при помощи ватного тампона, и оставьте на 15 минут.
2.Рецепт простой обезжиривающей домашней маски для жирной кожи:Дрожжи (пекарские, или же порошок пивных дрожжей) хорошенько разотрите с любым кисломолочным продуктом (кефир, простокваша, йогурт и т.д.) до консистенции густой кашицы. Нанесите полученную массу на лицо на 10-15 минут, после чего снимите ее ватным тампоном, смоченным в холодной воде.
Также помимо дрожжей можно использовать пшеничную или картофельную муку. Точно так же, просто разотрите небольшое ее количество (около 1 ст. ложки) с одним из кисломолочных продуктов до образования средней густоты массы.
3.Маска для жирной кожи из меда и масла. Белок одного яйца, одну чайную ложку меда и половину чайной ложки оливкового масла смешать до однородной консистенции. Затем добавить измельченные овсяные хлопья до получения кашицы. Нанесите маску на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. Перед нанесением маски можно подогреть ее на водяной бане. Маска сужает поры, подходит и для жирной, и для нормальной кожи.
4.Просто нанесите на лицо кусочки из помидора или протрите его помидорным соком. Подержите 15-20 минут. Затем смойте холодной водой.
5.Натрите на терке один помидор. Добавьте 1 ст. л. пшеничной муки и 1 ч. л. лимонного сока. Все смешайте и нанесите на лицо на 15 минут. После смойте прохладной водой.
6.Помидорные дольки нанесите на лицо, а сверху накройте марлей. Держите не больше 5 минут. Помидоры обладают очень сильным эффектом, поэтому не рекомендуется использовать для чувствительной кожи.
завтра кстати еду доделывать мою малышку *-*
наконец-тооо!))
на этом пожалуй закончу)
всем мяу

3 комментария:

  1. очень красивые фото ))) и отличные рецепты )))

    ОтветитьУдалить
  2. Здравствуйте.
    Я хочу предложить вам рассказать
    о своем блоге на нашем новом ресурсе,
    на котором мы хотим объеденить
    блоггеров и собрать интересное чтиво.

    Нашему проекту нужно развитие,
    нужно больще блогов в наш список.
    Не сочтите это трудным,
    если желаете, подайте нам заявку.
    Все что нам нужно - ссылка на нас в любом вашем посте,
    в любом неприметном углу.
    Мы оповещаем всех блоггеров, которых находим.

    Ваше сотрудничество поможет развиться
    БОЛЬШОМУ СПРАВОЧНИКУ БЛОГОВ на Blogger
    Приглашаем вас лично к участию.
    Большое спасибо, за потраченное на прочтение
    время и внимание.

    У нас уже больше 200 блогов.

    http://spravochnik-blogov.blogspot.com

    ОтветитьУдалить